Seis dicas para uma rotina saudável nas férias escolares

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crianças brincando
O objetivo principal da lei é proteger as crianças de acidentes.

Com o início das férias escolares em 2024, é comum que a rotina das crianças e adolescentes se torne mais flexível. A princípio, é preciso manter alguns hábitos saudáveis durante esse período é fundamental para o bem-estar e a preparação para o próximo ano letivo. A pedagoga Carolina Paschoal destaca a importância de conciliar o descanso com a manutenção de práticas saudáveis. A seguir, confira seis dicas valiosas para pais e responsáveis nesse período.

1 – Fique Atento ao Excesso de Telas

Embora seja compreensível que as crianças aproveitem os dispositivos eletrônicos durante as férias, é crucial que os pais monitorem o tempo dedicado a essas atividades. A pedagoga ressalta a importância de equilibrar o uso de smartphones, tablets e videogames com outras atividades, garantindo um entretenimento saudável.

2 – Incentive a Leitura

O hábito da leitura não deve ser deixado de lado nas férias. A pedagoga enfatiza a importância de transformar a leitura em um prazer, estimulando a curiosidade e a imaginação das crianças. A leitura em família, visitas a bibliotecas e escolha de livros para as férias são práticas recomendadas.

3 – Incentive Jogos Analógicos

Desafios que não envolvem tecnologia podem aprimorar a capacidade intelectual das crianças, estimulando a criatividade e o desenvolvimento de estratégias. Jogos de tabuleiro, por exemplo, proporcionam interação social e habilidades valiosas.

4 – Traga Filmes e Seriados Educativos

Determinar horários para assistir a filmes ou seriados educativos é uma maneira de manter a aprendizagem ativa durante as férias. A pedagoga sugere conteúdos construtivos que tragam conhecimento sobre história, animais, geografia, entre outros, contribuindo para um período de diversão e aprendizado.

5 – Mantenha a Alimentação Saudável

Apesar das festas e eventos típicos do período, é fundamental conscientizar as crianças sobre a importância de uma alimentação saudável. Carolina destaca que, mesmo durante as férias, é possível manter refeições saudáveis, proporcionando bem-estar e hábitos alimentares adequados.

6 – Preserve a Rotina de Descanso

O sono é essencial para o desenvolvimento infantil, e nas férias, os horários de descanso devem continuar. Dessa forma, a pedagoga destaca a importância de manter uma rotina que favoreça o bem-estar, garantindo que os horários de alimentação e a preservação de outras atividades diárias.

Em resumo, ao seguir essas seis dicas, os pais e responsáveis podem garantir que as férias escolares sejam não apenas momentos de descanso. Contudo, proporciona aprendizagem e manutenção de hábitos saudáveis. Neste período, aproveite para criar memórias positivas em família e preparar as crianças para o retorno às aulas com entusiasmo e bem-estar.

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